精子在怀孕过程中可谓是举足轻重，好的精子决定好的胚胎质量。但是如果精子活力不足，从输卵管无法到达卵泡，就会影响生育能力。那么精子活力到底是怎么运动的?精子活力不足该怎么办呢?

精子活力低怎么调理

1、饮食调理

在日常饮食中可以多摄入一些富含精氨酸的食物，比如牡蛎、生蚝，因为精氨酸对于男性朋友的生殖健康是有很大保健作用的，所以已经出现精子活力低下的男性朋友就可以从自己的日常饮食中来进行调理。同时，男性朋友还应该要避免食用具有杀精功效的食物。

2、生活调理

在日常生活中注意纠正抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，并且坚持进行适当的锻炼，不要长时间的坐着不动。

3、情绪调理

对于精子质量欠佳的男性朋友还应该要注意情绪的调理，因为精子的生成和激素分泌息息相关，而情绪则会影响到激素的正常分泌，所以情绪调理对精子质量欠佳的男性朋友也是很重要的。

精子活力代表什么

1、代表男性朋友的生育能力

因为精子活力是精子的活动率和活动强度，而精子和卵子能顺利结合与精子具有较强的活力分不开，所以精子活力的高低也代表着男性朋友的生育能力，如果男性朋友出现了精子活力低的情况，那么在备孕方面面临的问题就更大了。

2、代表着男性朋友的健康

因为很多男性朋友是因为一些疾病因素的影响而导致精子活力低下的，比如一些生殖系统疾病和脑垂体疾病，所以说精子活力还和男性朋友的身体健康息息相关，在发现精子活力低下之后需要及时查清楚病因，然后采取正确有效的治疗。

精子活力检测怎么做

精子活力是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一，通常精子活力的正常值在50%以上，若是低于这个数值，则意味着男性精子的品质过差，这极其容易影响到男性的生育能力，不止如此，久而久之还会对男性的身心健康造成威胁。

对于处于生育年龄或是备孕期间的男性来说，对自身精子活力有个清晰的认知也是有必要的，而这就需要做到精子活力检测，况且精子活力检测的过程也并不复杂，主要包含以下几个项目：

精液量：正常人精液量应≥2ml，多于7ml为过多，少于2ml为较低；酸碱度：正常新鲜的精液呈碱性，PH值介于7.2~7.8之间，偏酸时精子活动能力和代谢率均下降；颜色：正常精液为灰白色或略带黄色，若禁欲时间过长，呈淡黄色，若呈其他颜色，说明精子异常；活力：指精液中呈前进运动精子所占的百分率，分为4个等级，精子活力低于50%会影响男性生育能力；精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育；液化时间：精液刚排出体外的时侯是凝胶状态，经过5~30分钟会变成液体状态；粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。温馨提示

很多人觉得精子检测项目比较多，所以检测费用就一定很贵，其实这是个错误的观点，精子活力检测的费用其实并不贵，全套检查下来在100元左右，不过不同地区以及医院收费可能会不一样，但大致差不了多少。

另外，精子活力检测不是想做就能做，检查前需要准备的工作不在少数，需要注意的地方也是挺多的，大家最好先弄清楚精子活力检测前的注意事项，这样才能保证检测结果不会出现很大的误差，也更有利于及时发现精子异常的情况。

精子活力检测的主要目的还是为了确诊男性精子活力是否偏低，若男性朋友们在检查后发现自己精子活力低下，应及时就医诊治，先弄清导致精子活力低的原因，再明确病情严重的程度，最后再在相关医生的指导下进行治疗。

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